Hledáte inspiraci ke cvičení během těhotenství?- Chybí Vám informace o tom, co je vhodné nebo naopak nevhodné cvičit během těhotenství?
- Toužíte po vedení během cvičení, abyste se připravila co nejlépe na porod?
- Máte chuť se o svém těle něco dozvědět?
- Pracujete se ženami a chcete se dozvědět, jak s nimi cvičit i během těhotenství nebo po něm?
Tak to jste tu správně!
Vítejte ve Fit MAMA
Co vše Vám členství přinese?
- Pocit, že pro sebe a miminko děláme něco užitečného
- Důležité informace ke každému trimestru
- Doprovodné materiály ve formě PDF, obrázků a grafů
- Cvičební videa ke každé fázi těhotenství
- Spousta dalších lekcí zaměřených na nejčastější potíže
- Možnost se na cokoliv zeptat
- Pozice do běžného dne i do posilovny
- Návody jak odstranit případné bolesti a potíže
Co vše získáte?
Členská sekce
Přístup do členské sekce, kde máte možnost pokládat otázky. Do členské sekce se dostanete odkudkoliv (PC, Tablet, mobil).
Cvičební videa
Spousta cvičebních lekcí ve formě videa, podle kterých můžete cvičit.
Další materiály
Součástí jsou také PDF materiály, kde najdete informace přehledně sepsány. Tyto materiály jsou ke stažení.
Přehledné informace
Informace a jednotlivé lekce jsou vytvořeny tak, aby byly maximálně přehledné. Obsah se také průběžně aktualizuje.
Co říkají o členské sekci?
Členská sekce je promakaná do posledního detailu, během těhotenství jsem si nebyla jistá jak cvičit, členská sekce mi velmi pomohla!
Komplexní a přitom přehledné a jasné informace o pohybu a těle ženy během těhotenství i po porodu. Moc se mi líbí, jak Klára klade důraz na vnímání sama sebe, protože opravdu každá žena je jiná, každé těhotenství je jiné. Na výběr jsou různé druhy cvičení od dechových. přes kondiční a mobilizační. ta různorodost nabídky je super!
Fit mama je program špeciálne nastavený pre ženy po pôrode, ktoré by sa radi začali hýbať, ale nevedia čo je pre nich vhodné. Zároveň program obsahuje kopu rád a trikov, ako sa starať o svoje telo tesne po pôrode z pohľadu fyzioterapie.
Edukační program Fit MAMA je pro mě skvělou pomůckou v těhotenství. Chtěla jsem při tomto životním období být stále aktivní a cítit se vyrovnaně. Cvičení podle videí mi v tom velmi pomohlo. Je to chvilka, kdy se nevěnuji jen sama sobě, ale i miminku. A o to jde:) Program mohu vřele doporučit všem budoucím maminkám.
Jaká je cena členské sekce?
Zdravotní pojišťovny proplácí v rámci benefitů pro těhotné ženy i online cvičení. Využijte tohoto benefitu!
To není vše!
Členská sekce obsahuje ještě bonusy!
Materiál o nejčastějších chybách při cvičení
V hodnotě 300 Kč
Video a informace o šátkování
V hodnotě 200 Kč
Materiál o prvních 6-ti týdnech po porodu
V hodnotě 300 Kč
Materiál o inkontinenci. Typech, příčinách, možnostech a řešení
V hodnotě 300 Kč
Kdo Vás členskou sekcí bude provázet?
Jmenuji se Klára Vomáčková
Jsem fyzioterapeutka, trenérka a výživářka. Těhotenské a porodní problematice se tak věnuji z různých stran. Prošla jsem si někola specializovanými kurzy, které se zabývají diastázou, pánevním dnem, inkontinencí a podobně. V rámci mé praxe fyzioterapie pomáhám ženám před těhotenstvím, během něj i po porodu. Sama se momentálně připravuji na roli matky a procházím si obdobím těhotenství na vlastní kůži.
Možná Vás napadají ještě nějaké otázky...