Mgr. FRANTIŠEK VOSTAL

průvodce pohybu nejen v posilovně, ale i v životě

Jsem silově-kondiční trenér, chci vám pomoci hýbat se lépe jak v posilovně, tak v životě. Snížit bolesti Vašeho těla a pomoci vám dosáhnout Vašeho pravého atletického potenciálu (a nebo jen dokázat se ohnout pro dítě nebo bedýnku).
Specializuji se na pohybovou nápravu, silové a kondiční tréninky. Kladu důraz na funkční přístup, individualitu, techniku a mechaniku pohybu.

Moje vize

Základním prvkem pro mě je síla, ať jsi taťka v domácnosti nebo maratonec, oba sílu potřebují. Postupnou progresí zesílíš (a nejen na bicáku), vyladíme dysbalance, naučíme se dýchat a plno dalších vychytávek. Ale především tě udělám odolným bez bolesti, mobilním a soběstačným (naučím tě vše, co je potřeba a občas i to, co není.)

„umění je v detailech“

Tímto heslem se řídím a budu se tím řídit i při naší společné práci. Dostanete kvalitně připravenou tréninkovou jednotku/plán s jasným cílem, budu na Vás dohlížet, aby vše vyhovovalo Vaší individualitě.

Kdo vlastně jsem?

Aktuálně jsem studentem Fakulty sportovních studií Masarykovy univerzity programu Kondiční trenér, zároveň jsem již vystudovaným magistrem oboru Aplikovaná kineziologie (věda o pohybu) a bakalářského oboru Speciální edukace bezpečnostních složek.

Ve svých volných chvílích chodím (nečekaně) do posilovny a mou zálibou je vzpírání. Zúčastňuji se soutěží Univerzitní ligy vzpěračů a nebo vypomáhám na projektech univerzity, především zaměřených na rozvoj síly, např. u seniorů nebo dokonce dětí.

Nadstavbové vzdělání:

Až chronické čtení knížek nebo studií 😊.
Dynamická neuromuskulární stabilizace, sportovní kurz I a II
CORE level 1 a 2 pod záštitou Martina Snášela z Coretraining
Funkční diagnostika I a II ve Fitness Institut
Funkční trénink ve Fitness Institut
Funkční a zdravé dolní končetiny ve Fitness Institut
Diastáza workshop ve Fitness Blue Gym Academy

Máte nějaké dotazy? 

Napište nám, rádi Vám pomůžeme. 

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů