S čím vám můžeme pomoci...
Fit and Tasty s.r.o., BRNO
Fyzioterapie
Akutní nebo chronické bolesti?
Zkoušíte kde co, ale výsledek nikde?
Zkuste změnu.
Pracuji s metodikou DNS, ale v zásadě usiluji
o propojení hlavy s tělem.
K tomu abyste se cítili uvolnění a svěží, používám měkké techniky, baňky, jemnou mobilizaci
a hlavně učím správnému pohybu.
Věnuji se také problematice pánevního dna
a viscerální manipulaci.
Výživa
Začnete s dietou, chvíli to funguje, ale pak najednou spadnete zase zpátky?
Následuje přejídání, výčitky a jste zase na začátku?
Představte si, že přesně víte,
- jak si jídlo užít a přitom se cítit příjemně a líbit se sama sobě.
- po čem v obchodě sáhnout, aby to bylo tělu prospěšné a dobře to chutnalo.
- jak jednotlivé suroviny kombinovat.
Jak se citíte? Parádně, že ano?
Pojďme si ukázat, že to jde i jinak.
Netvoříme jídelníček,
ale učíme jak správně jíst!
Pohyb
Přišli jste zrovna z práce a vaše tělo je unavené a rozlámáne ?
Nebo jste maminka, která by se ráda znovu dostala do formy?
Nastudovali jste spoustu materiálu, co je pro tělo a pohyb nejlepší, ale citíte se zahlceně a nevíte kde začít?
Díky pohybu se vám změní nejen fyzický vzhled, ale hlavně se začnete cítit spokojeně a dobrá nálada se stane vaší dobrou kamarádkou.
Trénink by měl tělo adekvátně zatížit a kompenzovat stereotypy, které zaujímáme během práce. Současně tak zvyšujeme tělesnou kondici, vzhled a dobrou náladu.
Osobní tréninky a skupinové lekce
crossfit Destiny - lekce Mobility
Přednášky, semináře, workshopy
výživa, pohyb, principy zdravého pohybu a další
Příklady již proběhlých seminářů:
crossfit Olomouc - 2018 Úvod do sportovní výživy, 2019 Mobilita-dech-rollování
fightclub Brno - 2019 Využití aktivace trupové stabilizace
Smart Gym Tuřany - 2018 Mobilita - aktivace, dech, 2018 Aplikace do silových cvičení
Účast na konferencích jako řečník:
Konference moderní fitness výživa Brno 2018 - (Fitness Institut) Zdraví ženy ve světě fitness
Velký letní seminář: výživa a pohyb Bratislava 2019 - (Institut moderní výživy + Fitness Institut) Ztráta menstruace - atletická triáda