S čím vám můžeme pomoci...

Fit and Tasty s.r.o., BRNO

Fyzioterapie

Akutní nebo chronické bolesti?
Zkoušíte kde co, ale výsledek nikde?

Zkuste změnu.

Pracuji s metodikou DNS, ale v zásadě usiluji
o propojení hlavy s tělem.

K tomu abyste se cítili uvolnění a svěží používám měkké techniky, baňky, jemnou mobilizaci 
a hlavně učím správnému pohybu.

Věnuji se také problematice pánevního dna
a viscerální manipulaci.

Výživa

Začnete s dietou, chvíli to funguje, ale pak najednou spadnete zase zpátky
Následuje přejídání, výčitky a jste zase na začátku?

Představte si, že přesně víte,  

  • jak si jídlo užít a přitom se cítit příjemně a líbit se sama sobě.
  • po čem v obchodě sáhnout, aby to bylo tělu prospěšné a dobře to chutnalo.
  • jak jednotlivé suroviny kombinovat.

Jak se citíte? Parádně, že ano?
Pojďme si ukázat, že to jde i jinak.

Netvoříme jídelníček,
ale učíme jak správně jíst!

Spolupráce probíhá online formou pomocí dotazníku, tabulek a týdenních reportů.
Úprava stravovacích návyků, redukce hmotnosti nebo naopak nabírání. 

Pohyb

Přišli jste zrovna z práce a vaše tělo je unavené a rozlámáne
Nebo jste maminka, která by se ráda znovu dostala do formy
Nastudovali jste spoustu materiálu, co je pro tělo a pohyb nejlepší, ale citíte se zahlceně a nevíte kde začít

 Díky pohybu se vám změní nejen fyzický vzhled, ale hlavně se začnete cítit spokojeně a dobrá nálada se stane vaší dobrou kamarádkou. 

Trénink by měl tělo adekvátně zatížit a kompenzovat stereotypy, které zaujímáme během práce. Současně tak zvyšujeme tělesnou kondici, vzhled a dobrou náladu. 

Spolupráce probíhá online skrze tréninkové plány nebo osobně v rámci individuálních tréninků.

 

  1. Výživu - úprava jídelníčku, nastavení maker, online podpora - 6 týdenní základní plán
  2. Pohyb - tréninkový plán, korekce cviků a podobně - 6 týdnů, dle stanoveného cíle
  3. Fyzioterapie - diagnostika pohybového aparátu s následným návrhem terapie a kompenzačních cvičení, měkké techniky, mobilizace.
  4. Masáže, baňkování.
  5. Osobní tréninky, skupinové lekce (crossfit Destiny - lekce Mobility)
  6. Přednášky, semináře, workshopy - výživa, pohyb, principy zdravého pohybu a další.

Osobní setkání převážně v Brně, případně v Praze

Kontakt pro další informace naleznete zde