9 měsíců, které můžou rozhodnout o všem
Průvodce pro zdravé těhotenství, klidnější porod a rychlejší zotavení po porodu. Živě, s Mgr. Klárou Vomáčkovou — fyzioterapeutkou, která ví, čím procházíš, a má ti co dát.
Tvoje cesta v 9 měsících
Žádná teorie navíc — jen to, co jako fyzioterapeutka považuju za skutečně důležité pro tvé tělo, porod i zotavení.
Pánevní dno v těhotenství
Mýty, fakta a co opravdu funguje — proč „dělej Kegely" nestačí a na čem skutečně záleží.
Mýty vs. faktaDiastáza
Jak ji poznat, co s ní dělat a jak jí předcházet každý den — bez zbytečného strachu z pohybu.
Praktický návodPříprava těla na porod
Polohy, dech a péče o hráz pohledem fyzioterapeutky — věci, které ti běžně nikdo neřekne.
Živá ukázkaVaginální porod vs. císařský řez
Dvě různé cesty, dvě různé výzvy. Jak se připravit, ať už porod dopadne jakkoli.
Obě cestyPoporodní tělo
Co tě čeká po porodu, proč 6. týden není konec a kdy je bezpečné se vrátit k pohybu.
Co tě čekáJe tohle pro tebe?
Jsi těhotná a chceš se na porod i zotavení cítit fyzicky připravená a jistá ve svém těle — v jakémkoli trimestru.
Jsi po porodu a řešíš diastázu, pánevní dno, nebo jen nevíš, kdy a jak se bezpečně vrátit k pohybu.
Chceš informace od fyzioterapeutky — ne jen z internetových diskuzí a „co radila kamarádka".
Konkrétní věci, ne jen teorie
Konkrétní cvičení na pánevní dno, které zvládneš hned po webináři.
Praktický postup, jak předcházet diastáze v běžném dni — vstávání, dýchání, drobné návyky.
Návod na masáž hráze — od kdy začít, jak často a jak na to.
Přehled, co tě čeká po porodu a kdy je bezpečné se vracet k pohybu.
Odpovědi na tvé vlastní otázky v živém Q&A s fyzioterapeutkou.
Fakta, která tě možná překvapí
Na webináři se dozvíš, co přesně tato čísla znamenají pro tebe — a co s tím můžeš už teď ve svém těhotenství nebo poporodním zotavení dělat.
„Jsem fyzioterapeutka a mými klientkami jsou nejčastěji ženy a jejich miminka. Ukazuji ženám cestu, jak najít opět samu sebe."
Mgr. Klára Vomáčková — fyzioterapeutka a majitelka Fit and Tasty. Ve své praxi využívá různé metody a přístupy a věnuje se ženskému zdraví v těhotenství i po porodu. Je sama mámou malého chlapečka, takže dokáže pochopit, čím procházíš. Je tu pro tebe.
Vše, co potřebuješ vědět
Webinář proběhne živě — a pokud se nepřipojíš na čas, žádný strach. Záznam dostaneš i tak.
10:00
Než se zaregistruješ
Co když se nemůžu zúčastnit živě?
Je webinář vhodný i na začátku těhotenství?
Jsem už po porodu — má to pro mě smysl?
Budu potřebovat nějaké pomůcky?
Nahrazuje webinář osobní fyzioterapii?
Jak se na webinář připojím?
9 měsíců, které můžou rozhodnout o všem
Živě 3. 7. 2026 v 10:00, 60–90 minut, vč. záznamu. Stačí se zaregistrovat a zbytek už zařídíme za tebe.
Po registraci ti přijde potvrzení a odkaz na live vysílání na e-mail.