Po porodu — co vám nikdo neřekl | Fit and Tasty Webinář

Živý webinář s fyzioterapeutkou · 28. 8. 2026

Po porodu —
co vám nikdo neřekl

Péče o sebe i o miminko po porodu — srozumitelně, bezpečně a s fyzioterapeutickým pohledem. Živě, s Mgr. Klárou Vomáčkovou.

Datum 28. 8. 2026

Forma živě online + záznam

Early bird do 20. 8. 350 Kč

Chci se zaregistrovat

⏰ Early bird 350 Kč do 20. 8. · Od 21. 8. cena 990 Kč · Záznam dostupný bez ohledu na účast live

Proč tento webinář vznikl

Ptala jsem se vás na Instagramu…

A odpovědi mě přesvědčily, že tohle je webinář, který potřebujete.

62 % žen mělo po porodu málo nebo vůbec žádné informace o tom, jak o sebe pečovat

79 % řešilo po porodu hlavně miminko — ne vlastní bolesti, tělo ani potíže

8 % se skutečně věnovalo vlastním bolestem a potížím v poporodním období

„Váš porod skončil. Ale vaše tělo teprve začíná svou cestu zpět. A zaslouží si stejnou pozornost jako miminko v náručí."

Co se dozvíte

Program webináře

Žádná teorie navíc — jen to, co jako fyzioterapeutka považuji za skutečně důležité pro vaše tělo, hlavu i miminko.

Co se změnilo v tvém těle

Pánevní dno, diastáza, jizva — pochopení toho, co se stalo, je základ bezpečné regenerace.

Vliv na psychiku — proč se to děje?

Hormony, nálada, únava — proč se po porodu cítíte jinak a co s tím tělo dělá.

Jak a proč se bezpečně vrátit k pohybu

Fáze zotavení, rozdíly u vaginálního porodu a císaře a proč „6. týden" není celá pravda.

Nejčastější potíže žen po porodu

Fekální inkontinence, vyhřezlé plotýnky, bolest jizvy — věci, o kterých se nemluví, ale řeší se.

Miminko — co je normální a co už ne

Záklony, asymetrie, zploštělá hlavička — jak je poznat a jak pomoct doma.

Otázky

Živé Q&A — vybírám otázky přímo z chatu a odpovídám v reálném čase.

Pro koho je webinář

Je tohle pro vás?

Jste po porodu a nevíte, kdy a jak bezpečně začít se cvičením

Řešíte únik moči, tlak v oblasti pánevního dna nebo bolest jizvy

Rodily jste císařem a nevíte, co si smíte nebo nesmíte dovolit

Miminko má záklony, preferuje jednu stranu nebo máte podezření na asymetrii

Chcete informace od fyzioterapeutky — ne z internetových diskuzí

Cítíte, že vám po porodu chybí informace — a nechcete je hledat sama

Co si odnesete

Konkrétní věci, ne jen teorie

✓

Praktický selftest diastázy, který zvládnete doma samy

✓

Postup, jak se bezpečně vrátit k pohybu krok za krokem

✓

Přehled péče o jizvu — od kdy a jak začít

✓

Konkrétní doporučení pro polohování a nošení miminka

✓

Odpovědi na vaše vlastní otázky v živém Q&A

Kdo vás webinářem provede

Mgr. Klára Vomáčková

„Každý den vidím maminky, které se ptají na věci, které měly vědět dávno. Tohle je webinář, který jsem chtěla mít k dispozici, když jsem rodila sama."

Jsem fyzioterapeutka specializující se na ženskou a dětskou fyzioterapii. Ve své praxi pracuji s maminkami po porodu i s miminky — a vím, co funguje.

Jsem také sama mámou malého chlapečka, takže vím, čím procházíte. Jsem tu pro vás.

Jsem zakladatelka programu Fit Mama a kurzu Hlavička v pohodě.

fitandtasty.cz →

Vstupné na webinář

Vše, co potřebujete vědět

Webinář proběhne živě — a pokud se nepřipojíte na čas, žádný strach. Záznam dostanete i tak.

⏰ Early bird — do 20. 8. 2026 350 Kč Od 21. 8. cena 990 Kč

Přístup k živému vysílání (28. 8. 2026)
Záznam dostupný do 48 hodin po skončení
Živé Q&A s fyzioterapeutkou

Chci se zaregistrovat

Platba přes SimpleShop · Potvrzení přijde emailem · Odkaz na živé vysílání dostanete před webinářem.

Časté otázky

Než se zaregistrujete

Co když se nemůžu zúčastnit živě?

Žádný problém — záznam dostanete na e-mail bez ohledu na to, jestli budete u živého vysílání. Pustíte si ho, kdykoli vám to vyhovuje.

Jak dlouho po porodu musím být, abych se mohla zúčastnit?

Webinář je vhodný kdykoliv — ať jste týden po porodu nebo rok. Obsah je relevantní pro všechny fáze poporodního období.

Mohu se zúčastnit, i když jsem rodila císařem?

Rozhodně ano — pro maminky po císaři je webinář obzvlášť přínosný. Probíráme specifika pohybu po sekci, péči o jizvu i na co si dát pozor.

Jak webinář probíhá technicky?

Webinář probíhá online. Po zaplacení dostanete emailem potvrzení a odkaz na připojení před webinářem. Stačí počítač, telefon nebo tablet.

Musím mít miminko v určitém věku?

Ne. Část o miminku je zaměřená na prvních 6 měsíců, ale část o péči o sebe je relevantní pro každou maminku bez ohledu na věk dítěte.

Nahrazuje webinář osobní fyzioterapii?

Webinář je edukační — dá vám přehled a konkrétní nástroje, ale není náhradou individuální péče. Pokud řešíte konkrétní potíže, doporučuji osobní konzultaci.

Poslední krok