9 měsíců, které můžou rozhodnout o všem – živý webinář s fyzioterapeutkou | Fit and Tasty
FIT MAMA – cvičení v těhotenství a po porodu Chci na čekací listinu
Živý webinář s fyzioterapeutkou · čekací listina

9 měsíců, které můžou rozhodnout o všem

Průvodce pro zdravé těhotenství, porod a rychlé zotavení po porodu. Živě, s Mgr. Klárou Vomáčkovou — fyzioterapeutkou, která ví, čím procházíš.

990 Kč → 350 Kč

Cena jen pro ty, kdo se přihlásí přes čekací listinu

Chci se přidat na čekací listinu

Termín se brzy otevře. Buď mezi prvními, kdo se dozví, kdy a jak se zapsat.

5×
klíčových témat, která tě provedou těhotenstvím i porodem
Co se na webináři dozvíš

Tvoje cesta v 9 měsících

Žádná teorie navíc — jen to, co jako fyzioterapeutka považuju za skutečně důležité pro tvé tělo, porod i zotavení.

01

Pánevní dno v těhotenství

Mýty, fakta a co opravdu funguje — proč „dělej Kegely" nestačí a na čem skutečně záleží.

Mýty vs. fakta
02

Diastáza

Jak ji poznat, co s ní dělat a jak jí předcházet každý den — bez zbytečného strachu z pohybu.

Praktický návod
03

Příprava těla na porod

Polohy, dech a péče o hráz pohledem fyzioterapeutky — věci, které ti běžně nikdo neřekne.

Živá ukázka
04

Vaginální porod vs. císařský řez

Dvě různé cesty, dvě různé výzvy. Jak se připravit, ať už porod dopadne jakkoli.

Obě cesty
05

Poporodní tělo

Co tě čeká po porodu, proč 6. týden není konec a kdy je bezpečné se vrátit k pohybu.

Co tě čeká
Věda říká…

Fakta, která tě možná překvapí

62 %
méně inkontinence u žen, které cvičí pánevní dno v těhotenství
Cochrane review, 642 žen
51 %
nižší riziko závažného poranění a nástřihu díky masáži hráze od 36. týdne
4 RCT studie, 2 477 žen

Na webináři se dozvíš, co přesně tato čísla znamenají pro tebe — a co s tím můžeš už teď ve svém těhotenství dělat.

Pro koho je webinář

Je tohle pro tebe?

Jsi těhotná a chceš se na porod i zotavení cítit fyzicky připravená a jistá ve svém těle.

Jsi po porodu a řešíš diastázu, pánevní dno, nebo jen nevíš, kdy a jak se bezpečně vrátit k pohybu.

Chceš informace od fyzioterapeutky — ne jen z internetových diskuzí a „co radila kamarádka".

Praktické informace

Vše, co potřebuješ vědět

Webinář proběhne živě — a pokud se nepřipojíš na čas, žádný strach. Záznam dostaneš i tak.

Termín
3. 7. 2026
10:00
Délka
60–90 min
Cena
990 Kč
350 Kč
Záznam
Ano, pro tebe
Mgr. Klára Vomáčková, fyzioterapeutka
Kdo tě webinářem provede
„Jsem fyzioterapeutka a mými klientkami jsou nejčastěji ženy a jejich miminka. Ukazuji ženám cestu, jak najít opět samu sebe."

Mgr. Klára Vomáčková — fyzioterapeutka a majitelka Fit and Tasty. Ve své praxi využívá různé metody a přístupy a věnuje se ženskému zdraví v těhotenství i po porodu. Je sama mámou malého chlapečka, takže dokáže pochopit, čím procházíš. Je tu pro tebe.

Co tě může čekat dál

Webinář je jen začátek

Pokud budeš chtít jít do hloubky, program FIT MAMA tě provede dál — krok za krokem, po trimestrech, s videi i podporou. Ke každé variantě navíc balíček 5 pomůcek.

FIT MAMA · Těhotenství cvičení a teorie po trimestrech
FIT MAMA · Těhotenství + po porodu vč. šestinedělí a péče o jizvu
FIT MAMA · Extra + 9 setkání 1:1 na míru