Z chodidla dostáváme nejvíce informací z okolí (70%), uši (20%) a oči (10%). Jedná se o propriocepci, poznávání okolí a následně o nastavování jednotlivých ladících mechanismů, které nám umožňují se pohybovat v prostoru, reagovat na změny podložky, vyrovnávat držení těla, produkovat sílu a další. Tyto mechanismy jsou schopny rychlých reakcí. Aby však mohly fungovat správně, musí být chodidlo správně nastaveno.

Chodidlo tvoří 28 kostí, 19 šlach a 33 svalů. V jednom chodidle je cca 200 tisíc  nervových zakončení. Ano až tak citlivá tato oblast je. Pokud trávíme většinu času v pevných a úzkých botách, tak naše chodidla trpí a stávají se méně citlivé na vnější podněty. Přestávají tak plnit funkci jemného ladiče. 

Proto se mohou vyskytnou nejrůznější problémy od bolestí zad, hlavy, nestability kyčelního klouby, vtáčení kolenních kloubů, bolesti chodidel, deformity nohy a další. 

Péče o chodidlo patří mezi ty nejzákladnější techniky. Alespoň občasná bosá chůze, vědomé stání, práce s chodidlem.