Často kladené otázky
S velkou pravděpodobností jsem už podobnou otázku, jakou máte právě teď Vy, dostala.
Projděte si tuto sekci často kladených otázek a nebudete muset na odpověď čekat a dostanete ji hned. Kdyby Vám přeci jen nebylo něco jasné nebo by se vyskytl nějaký problém, napište na fitandtasty@seznam.cz nebo na FB.
Otázky jsou rozděleny do několika tematických okruhů, abyste se v nich lépe orientovali a našli tak svůj dotaz o něco rychleji.
Obecné fungování členské sekce
Jak dlouho mám přístup do členské sekce?
Jak si prodloužím členství?
Jaký je rozdíl mezi jednotlivými úrovněmi?
Kdy můžu využít testování?
Používání videí
Kde mám začít?
Doporučuji si přečíst tuto sekci, kde je vše vysvětleno. https://fitandtasty.cz/kde-mam-zacit/
Jaký je rozdíl mezi jednotlivými úrovněmi?
Jak často mám pohyby provádět?
Pokud jde o změnu stereotypu, tak klidně i denně. Vždy dát na vlastní pocit. Pokud se objevují jakékoliv bolesti, tak je vhodné dát si pauzu a zkontrolovat techniku pohybů.
Jaký po počet opakování a sérií?
Co když mě po cvičení začalo bolet...?
Kde mám cvičit?
Kdekoliv, kde máte trošku klidu nebo, kde máte dostatek prostoru. Můžete cvičit doma, v gymu, v práci pokud je to možné, na dovolené, na chatě...
Při pohybu
Jak dlouho cvičení trvá?
Potřebuji pomůcky?
Nemůžu se do pozice/pohybu dostat
Při pohybu mě to bolí, co mám dělat?
Testování
Jaký test vybrat?
Musím provádět všechny testy?
Jak si mám výsledek zaznamenat?
Jak probíhá 7-denní úvod?
Nenašli jste v seznamu svoji odpověď na otázku?
Využijte možnosti komentáře, kde Vám na něj pokusím v co nejkratší době odpovědět. Zároveň tak i ostatní členové mohou vidět odpovědi na další otázky.