
Tento program je pro vás pokud:
- Hledáte inspiraci ke cvičení po porodu?
- Chybí Vám informace o tom, co je vhodné nebo naopak nevhodné cvičit?
- Jste po porodu a bojíte se začít?
- Toužíte potom se co nejdříve dostat zpět do kondice?
- Máte chuť se o svém těle něco dozvědět?
- Pracujete se ženami a chcete se dozvědět, jak s nimi cvičit po porodu?
- Nové kapitoly Výživa a miminko!
- Trápí vás inkontinence, pokles nebo diastáza?
Jste tu správně
Vítejte ve Fit MAMA po porodu

Co vás čeká?
- Videa v reálném čase s vysvětlením provedení a upozorněním na nejčastější chyby
- Spousta doprovodného edukativního textu
- PDF materiály ve formě e-booků
- Vše v pohodlné formě členské sekce s možností komentářů
- Infografiky pro lepší vysvětlení problematiky

Co vše Vám členství přinese?
- Pocit, že pro sebe a miminko děláte něco užitečného
- Důležité informace k rekonvalescenci po porodu
- Doprovodné materiály ve formě PDF, obrázků a grafů
- Cvičební videa ke každému období po porodu
- Spousta dalších lekcí zaměřených na nejčastější potíže
- Možnost se na cokoliv zeptat
- Pozice do běžného dne i do posilovny
- Návody jak odstranit případné bolesti a potíže
- Kapitoly o výživě a miminku
Co vše k tomu získáte?


Členská sekce
Přístup do členské sekce, kde máte možnost pokládat otázky. Do členské sekce se dostanete odkudkoliv (PC, Tablet, mobil).


Cvičební videa
Spousta cvičebních lekcí ve formě videa, podle kterých můžete cvičit.


Další materiály
Součástí jsou také PDF materiály, kde najdete informace přehledně sepsány. Tyto materiály jsou ke stažení.


Přehledné informace
Informace a jednotlivé lekce jsou vytvořeny tak, aby byly maximálně přehledné. Obsah se také průběžně aktualizuje.
Co říkají o členské sekci?
Členská sekce je promakaná do posledního detailu, během těhotenství jsem si nebyla jistá jak cvičit, členská sekce mi velmi pomohla!
Komplexní a přitom přehledné a jasné informace o pohybu a těle ženy během těhotenství i po porodu. Moc se mi líbí, jak Klára klade důraz na vnímání sama sebe, protože opravdu každá žena je jiná, každé těhotenství je jiné. Na výběr jsou různé druhy cvičení od dechových. přes kondiční a mobilizační. ta různorodost nabídky je super!
Fit mama je program špeciálne nastavený pre ženy po pôrode, ktoré by sa radi začali hýbať, ale nevedia čo je pre nich vhodné. Zároveň program obsahuje kopu rád a trikov, ako sa starať o svoje telo tesne po pôrode z pohľadu fyzioterapie.
Edukační program Fit MAMA je pro mě skvělou pomůckou v těhotenství. Chtěla jsem při tomto životním období být stále aktivní a cítit se vyrovnaně. Cvičení podle videí mi v tom velmi pomohlo. Je to chvilka, kdy se nevěnuji jen sama sobě, ale i miminku. A o to jde:) Program mohu vřele doporučit všem budoucím maminkám.
Asi najrozsiahlejsia zbierka informácií, aké som kedy viděla k tejto téme. A to jsem neprešla všetko. Je tam masivně vela kontentu, úplně prepracované to máš!
S manželkou jsme si koupili program FIT MAMA a nacházíme odpovědi na naše otázky. Ale pokud nám nebude něco jasné, budeme psát!
Líbí se mi, že celé cvičení je v kuse ve videu a nejsou popsány jen samostatné cviky. Jako kdybych byla na hodině cvičení. Při jiných cvičících programech jsem moc dlouho nevydržela, ale tady si téměř denně něco zacvičím. Podle toho, co mě zrovna trápí nebo na co mám energii.
Jaká je cena členské sekce?

Zdravotní pojišťovny proplácí v rámci benefitů pro těhotné ženy i online cvičení. Využijte tohoto benefitu!
To není vše!
Členská sekce obsahuje ještě bonusy!

Materiál o nejčastějších chybách při cvičení
V hodnotě 300 Kč


Video a informace o šátkování
V hodnotě 200 Kč

Materiál o prvních 6-ti týdnech po porodu
V hodnotě 300 Kč

Materiál o inkontinenci. Typech, příčinách, možnostech a řešení
V hodnotě 300 Kč
Kdo Vás členskou sekcí bude provázet?
Jmenuji se Klára Vomáčková
Jsem fyzioterapeutka, trenérka a výživářka. Těhotenské a porodní problematice se tak věnuji z různých stran. Prošla jsem si někola specializovanými kurzy, které se zabývají diastázou, pánevním dnem, inkontinencí a podobně. V rámci mé praxe fyzioterapie pomáhám ženám před těhotenstvím, během něj i po porodu pečuji také o miminka. Mimo to jsem také maminkou dvouletého Martínka.

Možná Vás napadají ještě nějaké otázky...