Kolenní klouby

Kolenní kloub je jedním z nejsložitějších kloubů v těle. Je to tzv. složený kloub. Tvoří jej stehenní kost (femur), tibie (holenní kost), patella (čéška), vnitřní a vnější meniskus. Typově je tento kloub plochý (femoropatellární) a kladkový/válcový kloub (femorotibiální).

Jelikož je koleno převodníkem síly a stability mezi hlezenními a kyčelními klouby a jeho úkolem je zejména stabilizace dolní končetiny je zesíleno 5 druhy vazů. Jedná se o postranní vazy, vazy v přední a zadní části kolene, vazy nitrokloubní jako je přední a zadní zkřížený vaz a drobné vazy. 

Rozsah kolenního kloubu do ohnutí je cca 160° v závislosti na objemu svaloviny zadní strany stehen a lýtka. Extenze neboli natažení kolene je v rámci fyziologie 0°. U velké většiny populace (zvláště u žen) se však setkáváme s hyperextenzí kolenních kloubů a extenzí cca 5-10°. 

Při ohnutém koleni je možná i rotace a to zevní cca 40° a vnitřní 5-10°. Rotace se účastní odemykání a zamykání kolene při chůzi, kdy dochází k ohybu kolene do flexe. 

Bolesti v oblasti kolenních kloubů patří mezi druhé nejčastější omezení při sportu. Přitom bolest kolene je až výsledek nějakého problému. Počátek potíží je přitom buď v oblasti chodidla/kotníku nebo kyčelního kloubu. Také nevhodná technika pohybu umocněna například ještě přidanou zátěží má devastující vliv na struktury kolene. 

Seznam pohybů

Pro výběr videa klikněte na příslušný název nebo obrázek.

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *