Nevíš, co se děje s tvým tělem v těhotenství — a co s tím dělat?

Cvič v těhotenství a po porodu bezpečně, s fyzioterapeutkou, odkudkoliv.

ROVNOU BERU!

Jak to v programu vypadá?

Tohle vše je součástí programu

  • Odborně navržený online program pro těhotné a ženy po porodu, vytvořený fyzioterapeutkou s dlouholetou praxí a specializací na péči o tělo během těchto klíčových období.
  • Průvodce jednotlivými fázemi těhotenství a možnostmi cvičení.
  • Bonusové materiály, kde najdeš odpovědi na otázky, na které ti gynekolog neumí odpovědět.
  • Pomoc nastavení cvičení tak, abys mohla udržet sílu, pružnost a pohodlí během celého těhotenství.
  • Možnost se na cokoliv zeptat.
  • V programu najdeš pozice do běžného dne (cvičení na pár minut nebo i 20)
  • Jeho flexibilní online přístup umožňuje cvičit doma v libovolný čas, přizpůsobit program tvým potřebám a provádět cvičení ve tvém tempu.
  • Hodnotné informace k výživě i miminku.
  • Podpora od profesionální fyzioterapeutky prostřednictvím online komunity, kde můžete sdílet své zkušenosti, dotazy a získat další rady a podporu od ostatních členek programu.

Příklady toho, co najdeš v programu

Členská sekce

Přístup do členské sekce, kde máte možnost pokládat otázky. Do členské sekce se dostanete odkudkoliv (PC, Tablet, mobil).

Cvičební videa

Spousta cvičebních lekcí ve formě videa, podle kterých můžete cvičit.

Další materiály

Součástí jsou také PDF materiály, kde najdete informace přehledně sepsány. Tyto materiály jsou ke stažení.

Přehledné informace

Informace a jednotlivé lekce jsou vytvořeny tak, aby byly maximálně přehledné. Obsah se také průběžně aktualizuje.

Nenapínej mě, chci se přidat!

Co říkají o členské sekci?

Členská sekce je promakaná do posledního detailu, během těhotenství jsem si nebyla jistá jak cvičit, členská sekce mi velmi pomohla!
Kristýna NováMaminka malé Rozárky
Komplexní a přitom přehledné a jasné informace o pohybu a těle ženy během těhotenství i po porodu. Moc se mi líbí, jak Klára klade důraz na vnímání sama sebe, protože opravdu každá žena je jiná, každé těhotenství je jiné. Na výběr jsou různé druhy cvičení od dechových. přes kondiční a mobilizační. ta různorodost nabídky je super!
Tereza Zuntová Michálková@fitnessfyzio a maminka dvou chlapečků
Fit mama je program špeciálne nastavený pre ženy po pôrode, ktoré by sa radi začali hýbať, ale nevedia čo je pre nich vhodné. Zároveň program obsahuje kopu rád a trikov, ako sa starať o svoje telo tesne po pôrode z pohľadu fyzioterapie.
Michaela Seleckámaminka Samuela
Edukační program Fit MAMA je pro mě skvělou pomůckou v těhotenství. Chtěla jsem při tomto životním období být stále aktivní a cítit se vyrovnaně. Cvičení podle videí mi v tom velmi pomohlo. Je to chvilka, kdy se nevěnuji jen sama sobě, ale i miminku. A o to jde:) Program mohu vřele doporučit všem budoucím maminkám.
Ivona DresslerováBudoucí maminka
Asi najrozsiahlejsia zbierka informácií, aké som kedy viděla k tejto téme. A to jsem neprešla všetko. Je tam masivně vela kontentu, úplně prepracované to máš!
Natália Sedlákovámaminka dvou chlapečků
S manželkou jsme si koupili program FIT MAMA a nacházíme odpovědi na naše otázky. Ale pokud nám nebude něco jasné, budeme psát!
Martintatínek Filípka
Líbí se mi, že celé cvičení je v kuse ve videu a nejsou popsány jen samostatné cviky. Jako kdybych byla na hodině cvičení. Při jiných cvičících programech jsem moc dlouho nevydržela, ale tady si téměř denně něco zacvičím. Podle toho, co mě zrovna trápí nebo na co mám energii.
Jana

Jaká je cena členské sekce?

Fit MAMA těhotenství
5 600 Kč
- Přístup do členské sekce na neomezenou dobu!
- Včetně bonusů k tématu
- Sekce těhotenství
Objednat
Fit MAMA těhotenství + po porodu
6 500 Kč
NEJPRODÁVANĚJŠÍ
- Přístup do členské sekce na neomezenou dobu!
- Včetně všech bonusů
- Sekce těhotenství + po porodu
Objednat
Fit MAMA Extra
20 000 Kč
Individuální varianta!
- Přístup do členské sekce na neomezenou dobu!
- Včetně všech bonusů
- Sekce po porodu
- On-line/off-line setkání (9 setkání)
- Individuální přístup - konkrétní potíže
Objednat

Pozn: Vrámci Extra varianty je 9 on-line nebo off-line setkání, nebo kombinace, každá v hodnotě 1500 Kč. Off-line setkání možné v rámci Brna a dále okolí Třebíče a Velkého Meziříčí. Během setkání je možno řešit aktuální potíže v těhotenství, po porodu nebo miminko. 

BONUS!

Balíček 5 pomůcek k zakoupenému produktu!

Tohle přesně hledám!

To není vše!

Členská sekce obsahuje ještě další bonusy!

 

Vše přístupné z PC i mobilu!

Materiál o nejčastějších chybách při cvičení

Video a informace o šátkování

Materiál o prvních 6-ti týdnech po porodu

Materiál o inkontinenc. Typech, příčinách, možnostech a  řešení

A další bonusy!

Kdo Vás členskou sekcí bude provázet?

 

Jmenuji se Klára Vomáčková

Jsem fyzioterapeutka, trenérka a výživářka. Těhotenské a porodní problematice se tak věnuji z různých stran. Prošla jsem si někola specializovanými kurzy, které se zabývají diastázou, pánevním dnem, inkontinencí a podobně. V rámci mé praxe fyzioterapie pomáhám ženám před těhotenstvím, během něj i po porodu, pečuji také o miminka. Mimo to jsem také maminkou dvouletého Martínka. 

Více se o mě dočtete zde

Možná Vás napadají ještě nějaké otázky...

Na jak dlouho mám do členské sekce přístup?

Na pořád! Členská sekce nemá omezenou platnost.

Mám zakázáno cvičit, je pro mě i tak členská sekce vhodná?

Samozřejmě záleží z jakého důvodu máte zakázáno cvičit. V členské sekci se nachází i spousta dalších informací nejen cvičení. Proto věřím, že vám členská sekce může i tak hodně dát.

Jsem už ve 3.trimestru má pro mě členská sekce vůbec význam?

100% v členské sekci jsou i informace, které přesahují potřebné informace do 3. trimestru. Cvičení v předchozích trimestrech můžete cvičit také a další informace a materiály využijete i v období po porodu.

Těhotná ještě nejsem, je pro mě členská sekce vhodná?

Členská sekce obsahuje různá témata, která je fajn znát i před samotným těhotenstvím. Cvičení obsažená v programu můžete cvičit i když těhotná nejste.

Mám těhotenství už nějakou dobu za sebou, je členská sekce vhodná?

NIkdy není pozdě na to začít řešit některé potíže jako je například diastáza, inkontinence, bolesti těla. Cvičení která v programu jsou, jsou vhodná pro všechny ženy.

Kolik cvičení se v členské sekci nachází?

Toto číslo není možné sdělit protože se videa neustále průběžně doplňují. Každé období (období těhotenství - jednotlivé trimestry, po porodu) má různý počet lekcí.

Doteď jsem necvičila, můžu začít s členskou sekcí?

Samozřejmě, cvičení v členské sekci je vytvořeno tak, aby se cvičením mohla začít i úplná začátečnice. Na vše se jde postupně.

Odkud se můžu do členské sekce přihlásit?

Odkudkoliv! Z PC, mobilitu, tabletu, potřeba je mít přístp k internetu.

Je členská sekce jen pro období před porodem?

Záleží, kterou variantu si zvolíte. Fit Mama v těhotenství je jen pro těhotné, ale Fit Mama komplet je pro období těhotenství i po porodu.
Připoj se ještě dnes! Přístup dostaneš okamžitě!
Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat.

Nastavení cookiesOdmítnout všePřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat.

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Odmítnout všePřijmout vše