Kurz cvičení pro těhotné

kurz cvičení probíhající v Brně na Botanické ve Fit and Tasty!

Jste těhotná a jste zvyklá cvičit? Nebo jste doteď nikdy necvičila a chcete pro sebe v těhotenství udělat to nejlepší? Nebo se "jen" chcete co nejlépe připravit na porod? Jste navíc z Brna a chcete cvičit pod dohledem?

Tak to jste tu správně!

Co vás vše čeká?

  • 3x poradna nebo těhotenská masáž s porodní asistentkou
  • 12 lekcí cvičení na Botanické ve Fit and Tasty
  • Přístup do členské sekce s videi
  • A další bonusy

 

Pro koho je kurz vhodný?

  • Pro ženy, co chtějí i v těhotenství cvičit a neví, jak na to.
  • Pro ženy, co se chtějí připravit na porod a období po něm.
  • Pro ženy, co se chtějí vyhnout případným bolestem pohybového aparátu.
  • Pro ženy, které se chtějí naučit, jak relaxovat své pánevní dno.
  • Pro ženy, které mají obavu z diastázy a chtějí se naučit, jak s ní pracovat.
  • Pro ženy, které chtějí cvičit pod dohledem odborníků.

I.+II. trimestr

II.+III. trimestr

Objednat!

Co vše se na lekcích dozvíte?

  • Jak pracovat se svým tělem, vnímat jeho potřeby a uvolnit napětí.
  • Ukážeme si, které svalové partie posilovat a jak.
  • Naučíte se relaxovat a pustit napětí svalů pánevního dna.
  • Dozvíte se tipy a triky, jak připravit tělo k porodu.
  • Dostanete sadu cviků, které si budete moct zacvičit kdykoliv.
  • Získáte důvěru ve své tělo.
  • Jak pomoci miminku se otočit, pokud to zatím nezvládlo samo.
  • Dozvíte se, jakým pozicícm a polohám se v běžném dnu vyhnout, abyste neubližovala sobě a miminku.

Proto jsme spojily síly a propojily vědomosti z fyzioterapie a porodní asistence tak, aby pro vás byl kurz co nejpřínosnější. 

Co o kurzu říkají klientky

Líbí se mi, že celé cvičení je v kuse ve videu a nejsou popsány jen samotné cviky. Jako kdybych byla na hodině cvičení 🙂 Při jiných cvičících programech jsem moc dlouho nevydržela, ale tady si téměř denně něco zacvičím. Podle toho co mě zrovna trápí nebo jak mám energii. Určitě to kamarádkám budu doporučovat 🙂 Že i já (sport moc nemusím) jsem se ke cvičení denně vracela.
Aneta
Líbil se mi celkově obsah, který mi rozšířil informace. Ideální do začátku těhotenství. Doporučuji všem těhotným kamarádkám.
Jana
Lekce s Klárkou pro mě byly skvělou pomůckou v těhotenství. Chtěla jsem při tomto životním období být stále aktivní a cítit se vyrovnaně. Cvičení podle videí mi v tom velmi pomohlo. Je to chvilka, kdy se nevěnuji jen sama sobě, ale i miminku. A o to jde:) Program mohu vřele doporučit všem budoucím maminkám.
Ivona maminka Aničky

Kolik to bude stát?

4850 Kč

hodnota kurzu více než 6300 Kč

Co vše cena zahrnuje?

  • 12 cvičebních lekcí
    Jedna lekce běžně stojí 250 Kč
  • 3 schůzky s porodní asistentkou (poradna)
    Každá v ceně 700 Kč
  • Přístup do členské sekce
    Důležitá videa na jednom místě. Sekce je v ceně 500 Kč
  • Další bonusy
    Slevy a produkty pro vás
Chci se přihlásit!

Koupit jako dárek?

Obdarujte budoucí maminku tímto kurzem. Získá více než jen cvičení!

Po uhrazení si poukaz můžete vytisknout. Na poukazu bude uvedeno, aby nás žena kontaktovala na uvedeném e-mailu, kde ji zařadíme do vybraného kurzu.

Dárkový poukaz

Bonusy!

  • Sleva 30% na program FIT mama
  • Online lekce baby masáží
  • Nahrávky afirmací a relaxací
  • Sleva 10% na fyzioterapii

Kde bude kurz probíhat?

V tělocvičně na adrese Fyzioterapie Fit and Tasty Botanická 51/53a v Brně. 

Kdy budou jednotlivé lekce probíhají?

Dle aktuálního rozpisu lekcí - na výběr úterý nebo čtvrtek (možno chodit i oba dny)

Chci se přihlásit!

Kdo vás kurzem provede?

Mgr. Michaela Selecká

Míša je fyzioterapeutka zaměřující se na problematiku žen v období před samotným těhotenstvím, těhotenstvím samotným i ženám po porodu. Ve své dizertační práci se věnovala inkontinenci u sportovkyň. Momentálně je na rodičovské dovolené.

Více info zde

Bc. Barbora Hofmannová

Barča je porodní asistentka a trenérka, věnuje se ženám před těhotenstvím, během něj i po něm. Pracuje se ženami individuálně v rámci poradny na lekcích nebo při individuálním cvičení.

Více info zde

Mgr. Klára Vomáčková

Pracuje jako fyzioterapeutka a věnuje se podobně jako Míša zejména problematice žen. O této problematice informuje například i na instagramu. V současné době si užívá mateřství na rodičovské dovolené.

Více info zde

Nejčastější otázky

Jak často lekce probíhají?

Každý týden ve stanovený čas (viz výše). Po úhradě vám přijde souhrnný e-mail a před lekcemi sms s připomínkou.

Kdo lekce vede?

Nejčastěji se budete potkávat s Barčou Hofmannovou (porodní asistentkou). Některé lekce povede Míša Selecká nebo Klára Vomáčková.

Jak si domluvím poradnu/masáž s porodní asistentkou?

Domluvíte se přímo s Barčou nebo vyberete termín v rezervačním systému.

Je možné si některou lekci nahradit?

Ano je, vždy je nutné se domluvit s lektorkou (e-mail, telefon).

Potřebuji ke cvičení něco speciálního?

Ne, pouze pohodlné oblečení, veškeré pomůcky máme k dispozici.

Jak se k vám dostanu?

Centrum se nachází na adrese Botanická 51/53a (vila Ami ve vnitrobloku, vchod nalevo od hlavního vchodu). Parkovat se dá v přilehlých ulicích (doporučuji ulici Hrnčířská. Trolejbus zastavuje na zastávce Botanická a nejbližší tramvaj na Hrnčířské.

Kdy dostanu přístup do členské sekce?

Na začátku kurzu (v lednu) vám bude odeslán email s přístupy a souhrnem všech informací.

Můžu kurz koupit jako dárek?

Ano, buď přímo zde (výše možnost zakoupit jako dárek). Kde je na poukazu informace ke kontaktování na e-mailu. S obdarovanou poté dořešíme vše potřebné.

Do které skupinky patřím?

Pokud jste na začátku I. trimestru, tak zvolte skupinku I.+II trimestr. Pokud jste na začátku II. tak také. Pokud II. končíte nebo jste v polovině, tak se přihlaste do II.+III. trimestru.

Musím mít povolení od lékaře?

Cvičení je vhodné pro zdravé ženy, pokud máte nějaké omezení tak je nutné jeho povolení. Pokud žádné omezení nemáte, tak jej i tak požádejte o zprávu s povolením nebo doporučením ke cvičení. Kryjeme si tak vzájemně záda.