Prodloužený víkend 

Termín: 27.-29.3.2020

Nový termín: 16.-18.10.2020

Místo: Jeseníky Fortys Morávka chata čtyřiadvacítka

Cena: 3890 Kč

Nezpomeňte vyplnit dotazník zde

V ceně: ubytování 2 noci, jídlo po celé dny, bazén, sauna, materiály...

Program: teoretické a praktické přednášky, testování, cvičení...

Doprava: vlastní (případně svoz z nádraží, autobusu...)

 

Co nás čeká?

  • Aktivní víkend plný zážitků
    - poznání sebe tak i ostatních
  • Praktické části s aplikací do běžného života
    - jak cvičit a neubližovat si, dech a jeho vliv na organismus, trávení, stres, mobilita, diagnostika a testování
  • Metody jak lépe porozumět svému tělu
    - soubor testů a dotazníků, přístup k sobě samému, stanovování cílů, prožitek z cesty
  • Několik teoretických přednášek
    - témata zabývající se výživou, pohybem, regenerací a psychikou, zdravý mikrobiom, energetický metabolismus
  • Pohyb a cvičení několikrát denně
    - přirozený pohyb, tipy do tréninkové rutiny, zábava a spojení lidí
  • Zaměření na práci se stresem, myslí a dechem
    - relaxační techniky - uvolnění těla, vnímání částí těla, dechová cvičení - okysličení organismus, relaxace, meditace
  • Ubytování v exkluzivním prostředí
    - moderní ubytování zasazeno do lůna přírody
  • Bazén
    - k dispozici je nám také vyhřívaný bazén
  • Zdravé a chutné jídlo
    - fresh vegan varianta. O víkendu odlehčíme nejen mysli, ale také trávení

Přihlášení

Chceš se přihlásit?