CZ/EN

Mgr. Bc. Klára Vomáčková

Fyzioterapeutka, lektorka

Na počátku byla vize a poté cesta.
A jak to všechno vzniklo?

Komplexní přístup ke zdraví člověka. Tak zní moje heslo. Jednotlivé části života člověka od sebe nemůžeme oddělit, musí pracovat a podporovat jedna druhou. S člověkem pracuji jako fyzioterapeut, výživář, trenér a poradce. Nazvala bych to průvodcem, tak se nechte vést...

Zároveň pracuji jako odborný asistent na fakultě sportovních studií a školím pro fitness institut a svět fyzioterapie, vzdělávání nikdy nekončí!

Věnuji se zejména ženské problematice (plodnost, těhotenství, období po porodu) a miminkám. 

Vzdělání a kurzy

Vzdělání a studium

Bc. Regenerace a výživa ve sportu
Bc. Fyzioterapie
Mgr. Učitelství tělesné výchovy - kondiční trenér
od 2019 - doposud - studium Phd. Kinantrolopogie 

2021 - atestate odborný fyzioterapeut - NCONZO

Certifikace a specializační vzdělávání
2023 Poradce PPR (přirozená podpora plodnosti) CENAP
2023 Certifikovaný terapeut DNS
2020 Metoda Ludmily Mojžíšové Vyškov
2019 Fyzioterapie u dysfunkce pánevního dna a inkontinence (PPA - Palaščak Pelvic Approach) - Rehaspring
2018 Certifikovaný DNS trenér

Práce
2022 - lektor odborných kurzů - diastáza, pánevní dno, skolióza a další
2021 - současnost - lektor pro Svět fyzioterapie (Výběr z mobilizačních technik)
2019 - současnost - asistentka výuky na FSpS Muni Brno
2018 - současnost - Fyzioterapie Fit and Tasty s.r.o. 
2017 - 2019 - Rehabilitace RehaYog s.r.o. Dr Černý
2017 - LHI Rehabilitace Brno
2017 - současnost lektor pro Fitness Institut (Pánevní dno, Vývojová kineziologie, Mobilita I.,II.)

Stáže
2015 - úrazová nemocnice Brno 
2016 - Lázně Hodonín
2016 - Dětská rehabilitace Kociánka
2016 - Dětská léčebna pohybových poruch Boskovice  
2016 - 2015 - FN Bohunice
2017 - Centrum léčebné rehabilitace Brno Viniční, Dobrovského 
2017 - Brno Chironax
2017 - 2016 - IC klinika

Kurzy
2024 Klinické neurofyziologické vyšetření kojenců do 1 roku věku - Neuron
2024 Osteopatický přístup u gynekologických dysfunkcí v těhotenství - Rehaeduca
2023 Mentoring s doc. PhDr. Magdalénou Hagovskou, PhD. - Diagnostika a léčba u dysfunkcí svalů pánevního dna
2023 DNS D - certifikovaný terapeut DNS
2023 Výcvik kraniosakrální terapie CSO II., III., IV.- Neškrabal Praha
2023 DNS v pediatrii - Praha 
2023 Jak podpořit zdravý vývoj nohou - Fyziobeskyd online
2023 Jak na valgózní kotníky a plochou nohu u dětí - Fyziobeskyd online
2022 Treating babies - Osteopathic course - J. Evans
2021 Komplexní terapie trigger pointů - Bitnar
2021 Klenby těla CKP Roseta
2021 Viscerosomatické vztahy - Bitnar
2021 Mobilizace v kontextu myofasciálních řetězců - Bitnar 
2021 DNS A,B,C - Bratislava
2021 Prevence nepostupujícího porodu pohledem porodníka a fyzioterapeutky - Bajerová
2021 Výcvik kraniosakrální terapie CSO I. - Neškrabal
2020 Forma funkce facilitace - CKP Dobřichovice
2020 Hypermobilita - diagnostika a terapie - CKP Dobřichovice
2020 školící a výcvikový kurz MABC-2 - Hogrefe Testcentrum. 
2020 Rock Blades, Rock Floss, Rock pods, Rock tape - Rock tape
2020 Funkční anatomie - Honová
2020 Metoda Ludmily Mojžíšové- A,B,C,D Vyškov
2019 Fyzioterapie u dysfunkce pánevního dna a inkontinence (PPA - Palaščak Pelvic Approach) - Rehaspring
2019 Somato viscerální vztahy a manipulace - Bitnar
2019 Diagnostika a kinezioterapie u idiopatické skoliózy (Klapp, Dobo, jóga) - CKP Dobřichovice          2019 Mulligan koncept - dolní, horní kvadrant
2019 Poporodní diastázy - prevence, diagnostika, terapie - Rehaspring
2019 EPI Phase 1 Strength & Conditioning Certification
2019 Fyzioterapie v urogynekologii -  EUNI
2019 Terapeutické využití Theragun - Rehasport
2019 DNS refresh
2018 Fyzioterapie u sportovců  
2018 DNS Sport I,II,III - certifikovaný DNS trenér
2018, 2019 DNS strength and conditioning with Richard Ulm, training the tennis athlete with Michael Rintala
2018 Ramenní a kolenní kloub - diagnostika a moderní rehabilitační postupy a další
2015 Baňkování, Gua Sha
2014 Masér pro sportovní a rekondiční masáže
2014 Breussova masáž 
2014, 2016,2017 Kineziotape KT 1,2,3,4
2014 Licencovaný fitness instruktor

 

email: fitandtasty@seznam.cz 

Nebylo to vždy růžové...

Pohybuji se bez bolestí, mám fit tělo a vlastně mě nic netrápí a mohu si užívat života. Nebylo tomu tak, ale vždy. Sportovala jsem s bolestmi, zapomínala na kompemzaci a nevědomky si tak stále ubližovala. Začněme ale od začátku.

Sportovní minulost

Sportu se věnuji už od mala. Jsem hodně ctižádostivá a tak jsem se vždy pohybovala na výkonnostní úrovni a pravidelně závodila. Odhodlání a 100% nasazení však s sebou nese rizika a potíže pohybového aparátu. Zvlášť když nevíte nic o dysbalancích a kompenzaci. Bolesti krční páteře, spodních zad, kyčlí a ramen byly vcelku na denním pořádku. Stravu jsem nikdy nějak neřešila, ale intuitivně jsem si vybírala spíše zdravější verze potravin.

Pro základní představu. V období základní školy jsem se věnovala atletice. Hlavně delším běhům a skokům. V rámci školy jsem absolvovala nespočet závodů a získala i cenné kovy.

Dalším milníkem bylo sportovní lezení. Na umělé stěně tak i venku na skalách. V této době jsem začala trpět na bolesti krční páteře a šíje. Absolvovala jsem rehabilitace s elektroléčbou a dostala domácí cvičení. Opět závody a to jak v lezení na obtížnost, rychlost tak i boulder. Soutěžila jsem na oblastní, republikové, evropské i světové soutěži. Jednoho krásného dne jsem si na závodech v boulderu dost pochroumala kyčel. Ono taky patička postavená v úrovni ramene a šup rup nahoru. I co si budeme nalhávat lezení je poměrně horní polovinu těla přetěžující sport. Základní protažení jsme dělali, ale bez dalšího vyrovnávacího cvičení.

Bod zlomu

Na začátku střední školy jsem se dostala k veslování. Těžila jsem hodně ze síly horní poloviny těla. A šlo mi to. Což mě motivovalo opět k závodění. Trénovala jsem na vodě, tak i na suchu. V průběhu školy, jsem si našla přítele a čas věnovala spíše jemu. V této době jsem se začala více zajímat o to co jím. Vliv potravin na lidský organismus, jednotlivé složky potravy a podobně.

Volba co dál dělat

Volba vysoké školy přišla tak nějak náhodně. Můj původní plán stát se lékařkou by zatracen zjištěním, že existuje obor, který naplňuje všechny mé zájmy. Sport a výživu. Obor regenerace a výživa ve sportu na fakultě sportovních studií, byl něco jako splněný sen.

Regenerace a výživa ve sportu

Při nástupu na vysokou školu jsem se seznámila s jednou holčinou a ta mi ukázala kouzlo pole dance. Věnovala jsem se mu celé studium a i část toho dalšího. Jedná se o silový a koordinační typ sportu, kde o výkonu rozhoduje spousta aspektů. Netrvalo dlouho a ozvaly se bolístky. Způsobovala jsem si opakované blokády žeber. A nakonec to vyústilo v dlouhotrvající bolest ramene, která mne stopla. Stravu jsem řešila a využívala jsem poznatky ze studia. Současně jsem objevila další sport a tím byl crossfit.

Fyzioterapie

Maximálně jsem využila potenciál svého těla a taky po informacích ze studia jsem už věděla jak na to. Jako další obor jsem si vybrala fyzioterapii a objevila jsem tak další možnosti. Chtěla jsem zabránit poškozování svého těla a přesto závodit. Z počátku šlo vše velmi dobře. Jen při závodech, kde vítězí ego nad myslí, jsem polevila a způsobila si zranění spodních zad. Nemožnost cvičení mi umožnila více se věnovat výživě a zkoumat možnosti jak udržovat tělo i s menší frekvencí cvičení.

Studium v praxi

Studiem a pílí se mi podařilo z toho zranění vyváznout bez větších potíží. Praktikovala jsem sadu cvičení, které mě postavilo zpět na nohy. Sportu se věnuji dál. Současně se snažím moje vědomosti předávat dál, aby se i ostatní mohli poučit z mých chyb a vyhnuli se tak případnému zranění.

Teď to chci předat dál

Důležité je znát své tělo, pracovat na něm. Každý máme své momentální limity a srovnávání s ostatními tak nikam nevede. Za tu dobu jsem vystudovala regeneraci a výživu ve sportu, fyzioterapii, učitelství tělesné výchovy se zaměřením kondiční trenér a absolvovala spoustu odborných kurzů. Stále se posouvám dál, snažím se být lepší a lepší. Také cítím, že toto je mé poslání. Pomáhat lidem, pomáhat předcházet zraněním. Řešit zranění již proběhlé, zlepšovat kondici a stav těla při dysbalancích. Nebo pracovat na zlepšení zdraví, na návratu menstruace nebo třeba těhotenství a období po porodu.

Vývoj a cesta kupředu

Každý někam směřujeme, snažíme se být lepší. Být co nejlepší verzí sebe sama. I já se tak stále snažím zlepšovat. Ne nadarmo se říká, jaký si to uděláš, takový to máš. A v pracovním prostředí a užívání si života to platí dvojnásob. Proto jsem se řídila srdcem a založila vlastní podnikání. Trvalo to bezmála dva roky, než jsem našla tu správnou bilanci mezi dáváním a přijímáním. To, že ze sebe vše vydáte i přesto, že Vás to neskutečně baví a naplňuje není cesta. Sama jsem byla na pokraji vyhoření. I když to na mě nebylo na první pohled znát, uvnitř to byl hrozný boj. A tak začala cesta. Lidé poznají, že Vás to baví a že to děláte pro ně. Vracejí se a důvěřují Vám. Bez těchto lidí by to nemohlo být. Proto Vás nyní vítám spolu s mým týmem v novém nestátním zdravotnickém zařízení Fyzioterapie Fit and Tasty. 

Děkuji Vám za vše

S láskou K.

Můj příběh

Pokud člověk dělá, co ho  baví, tak je šťastný. Proč setrvávat v něčem, kde trpíme? Proto jsem se vzala osud do svých rukou!

S úsměvem, jde všechno lépe.

Žiji si svůj sen. Každým dnem na sobě pracuji. Snažím se být lepší, chci znát odpovědi. Každý den není růžový a plný smíchu, jsou i dny, kdy je vše na prd. Ale vím, že další den je nová příležitost. Tak se jí pojďme chopit!