on-line program

4 týdny cvičení středu těla

Budeme pracovat nejen se středem těla, ale s celkovým držením

Program pro ty, co chtějí pochopit fungování jejich středu těla. Naučíte se vnímat břišní svaly a také to jak pracují spolu s dalšími svaly během pohybu. Zjistíte, co nedělat a jakým cvikům se vyvarovat. Ženy po porodu znovu procítí své pánevní dno a poznají pevnost svých břišních svalů. Dozvíte se, co je to diastáza a rozestup a ukážeme si jak s nimi pracovat. Čekají Vás 4 týdny cvičení a dalších materiálů. Věřím, že to bude zábava a velký přínos!

Co Vám program přinese?

  • 4 týdny cvičení
  • Autodiagnostiku
  • Bonusové materiály
  • Naučíte se pracovat se svým bříškem a pánevním dnem
  • Dostanete se zpět do formy

Pro koho je program vhodný?

  • Ženy po porodu
  • Pro ty, co chtějí pracovat na svém bříšku
  • Ženy plánující otěhotnět
  • Doplněk k jinému cvičení

Pro koho vhodný není?

  • Pro ty, kterým lékař nedoporučil cvičit
  • Pro ty, co na sobě nechtějí pracovat
  • Pro ženy v rizikovém těhotenství
  • Pro ty, co chtějí výsledky hned a nejlépe bez vlastního úsilí

Jak to v programu vypadá?

Přístup k materiálům máte i po skončení programu! 

Začínáme už 15.6.2020