1. TÝDEN
Krásný den!
Máme před sebou první týden. Níže vidíš lekce, které v tomto týdnu probereme. Jednotlivá videa si rozlož do několika dní. Nedoporučuji cvičit všechny najednou v jeden den.
Vnímej své tělo. Zkoušej pozice. Pokud cítítš, že je na tebe pozice moc těžká, netlač se do ní. Zůstaň u jednodušší varianty. Tady platí, že méně je více.