Držení těla a zvlášť třeba pozice sedu u práce za PC dokáže nadělat velkou paseku. Bolesti hlavy, točení hlavy, pískání v uších nebo třeba i omezení rozsahu a bolesti ramen to vše může být způsobeno z krční páteře. 

Krční oblast není vhodné pouze protahovat, ale hlavně stabilizovat. Proto ve videu v podstatě protahování neuvidíte! 

Zkuste si některé cviky zacvičit i v sedě za počítačem :).

Sdílejte, natáčejte se a foťte. Pokud budete sdílet na sítích, tak označujte @fitandtasty ať Vás také vidím!