Pranamat Eco – jak to vlastně funguje

Možná jste už viděli reklamu na Pranamat ECO, zázračnou podložku. Podložku, která vás zbaví bolestí, odstraní celulitidu, zlepší náladu a dokonale uspí. Podložka tyto účinky opravdu má. Jak to, ale vlastně funguje a jaký mechanismus je zde přítomen? Co na to EBM, tradiční čínská medicína a hlavně zkušenosti lidí, kteří podložku již vyzkoušeli?

---

Prvně, čím je podložka jiná a čím se liší od ostatních?

Pranamat ECO akupresurní podložka vychází z původní verze tzv, „lůžko z hřebíků“. Tyto a podobné metody se na východě používají už přes 2 tisíce let. Možná jste na internetu našli jinou, levnější variantu stimulační podložky. Je látková, má na sobě hroty, píchá to, tak je to to samé. Bohužel ne. Pranamat podložka je celá vyrobena ze zdravotně nezávadných materiálů. Vnější obal je ze lnu, na kterém je na spodní straně vyšitý lotosový květ. Uvnitř v bavlněném obalu najdeme cca 1,5 cm vrstvu z kokosu. Podložka je tedy bez plastových výplní a je nezávadná pro styk s pokožkou.  Polštářek je místo kokosu vyplněn pohankovými slupkami. Na povrchu najdeme více než 10 000 jehliček uspořádaných do tvaru lotosových květů. Jde o speciální plast tzv. HIPS speciální hypoalergenní netoxický plast. Na celou podložku je záruka 5 let. Je velmi vhodné vybírat kvalitní, bezpečné a certifikované materiály.

Masážní sada Pranamat ECO Tmavě růžová

Jak tedy akupresurní masážní podložka pomáhá?

I když každý reaguje trošku jinak a působí zde i jistá dávka placebo efektu, mechanismy účinky fyzikální terapie popřít nemůžeme. Ano fyzikální terapie, konkrétně jde o účinky mechanoterapie.         

S podložkou je v kontaktu naše kůže, která má u dospělého plochu 1,6-1,8 m2 a váží až 7% celkové tělesné hmotnosti. Je tak největším orgánem lidského těla. Kůže má nespočet funkcí, ale nás bude zajímat hlavně ta senzorická (informační). Z pohledu fyzikální terapie má povrch těla, tedy kůže a podkoží funkci jakéhosi výstupu nebo i vstupu. Na kůži se jednak potíže projevují, ale také se dá přes kůži do systému vstupovat.

V kůži máme nespočet receptorů reagujících na dotek, teplo, chlad, bolest. Volných nervových zakončení pro vnímání bolesti máme na 1cm2 asi 100. Největší nakupení receptorů je na strategických místech jako jsou například rty, dlaně a plosky.

Možná jste slyšeli o hyperalgetických zónách (HAZ), kdy jde o reflexní reakce kůže a podkoží. Je zde zvýšená dráždivost na dotek, chlad, bolest a také zhoršená protažitelnost. Proto můžou být velmi citlivá jen některá místa. Další velmi zajímavou věcí je propojení kůže a orgánů. Zde mluvíme o tzv. Headových zónách. Jedná se HAZ s bolestí přenesenou na povrch těla při onemocnění vnitřních orgánů. Přes kůži tak do jisté míry můžeme ovlivnit orgány.

Jak tělo leh na Pranamat ECO vnímá?

Vjemy, které receptory zaznamenají se vyhodnocují v somatosenzorické arei (somatosenzorický kortex) v gyrus postcentralis. Každá oblast těla přísluší určité části tohoto kortexu, říkáme že je tzv. somatotopicky orientovaná. Často se pro toto znázornění používá zobrazení homunkula. Čím větší je část těla, tím více je senzoricky inervovaná.

Podložka tak může fungovat jako stimulátor těchto nervových zakončení a znovu oživit vnímání „zapomenutých“ částí těla, takové zvědomnění.

Akupresurní účinky a tradiční čínská medicína

Akupresura je poměrně složitá věda podobně jako akupunktura a vychází z tradiční čínské medicíny. Akupresura je založena na teorii meridiánů. Což jsou energetické dráhy vedoucí přes celé tělo. Ke stimulaci akupresurních bodů se využívají prsty, ruce, lokty, chodidla a další speciální pomůcky. Pro déletrvající stimulaci bodů se například lepí hořčičné semínko nebo se lepí jiné speciální materiály. Systematická review od Lee a Franzier (2011) porovnává 23 studií a zhodnocuje jejich účinky. Podložka Pranamat ECO není to samé jako přímé stlačování akupresurních bodů, ale působí na větší plochu, a tedy i větší počet bodů a drah.

Účinky akupresurní masážní podložky Pranamat ECO z pohledu fyzikální terapie

Jedním z efektů lehu na podložce je zčervenání. Jde o projev tzv. hyperemie. Která je požadovaným efektem například i u masáže. Hyperémie má za vliv na kapilární řečiště (kapilární hyperémie). Následné účinky jsou potom:

• Trofický účinek – zvýšení lokálního metabolismu v kůži a podkoží (zlepšení cirkulace a podpora hojení tkání…)
• Resorpční – zvýšená resorpce metabolitů (vliv na zmenšení otoků…)
• Baktericidní a protizánětlivý – zvýšený přísun obranných látek, zlepšení toku lymfy v lymfatických cévách (vliv například na celulitidu…)
• Analgetický – změna ph v tkáních – odplavení kyselých katabolitů, přenos vjemu přes jiná vlákna, než he vedena bolest – Melzackova vrátková teorie bolesti (A beta místo C vlákna – rozdílná rychlost vedení viz obrázek), stimulace produkce endorfinů a enkefalinů
• Spasmolitický – uvolnění spasmu svalů efektivnějším prokrvením

Proto můžeme vnímat efekt na bolest zad, svalů, zlepšení stavu celulitidy, zmenšení otoků. Vhodné tedy zejména po sportovní aktivitě, různých operacích i zákrocích. Tam vždy až po zhojení rány.

Mechanický efekt akupresurní je popisován drážděním receptorů v kůži, a to přes Merkelovy disky, Ruffiniho tělíska a volná nervová zakončení. Merkelovy disky vnímají tlak (první vjem bývá velmi intenzivní a poté postupně slábne a zůstává na tzv. udržovací intenzitě) dávají tak informaci o trvajícím kontaktu pokožky s objektem. Ruffiniho tělíska jsou rozvětvená a reagují na deformaci tkání, kdy jsou velmi citlivá na tlak. Jsou obsažena i v tkáních v okolí kloubů.

Velmi zajímavé jsou i účinky na neurovegetativní systém. Vlivem pichlavého vjemu tedy drážděním nervových zakončení dochází ke zvýšení hladiny serotoninu, dopaminu a snížení hladiny kortizolu. Dochází tak k přeladění na anabolické děje přes parasympatické ladění. Aby bylo dosaženo tohoto účinku musíme na podložce strávit několik desítek minut. O relaxaci se postará vylití beta-endorfinů. Při pravidelném používání pranamatky tak pracujete na odstranění únavy a zlepšení kvality spánku. Protože působení na hormonální systém ovlivňuje i další systémy, můžeme mluvit o pozitivním vlivu na trávicí systém.

Kontraindikace (KI)

Absolutní KI budou totožné jako u všech jiných prostředků fyzikální terapie, tedy například horečnaté stavy, kachexie, selhání organismu, otevřené rány, infarkt myokardu, primární tumory a podobně… Mezi relativní KI můžeme zařadit pooperační stavy s nezhojenými ránami, nekompenzovaný vysoký krevní tlak… Samozřejmě podložku neaplikujeme do citlivých míst v oblasti genitálu, citlivé části krku nebo obličeje.

Vedlejší účinky a děti

Vedlejší účinky nejsou známy. I přes pocitovou ostrost hrotů není možné se o při plošném tlaku poranit. Nebezpečí hrozí při sklouznutí po podložce, upadnutí na podložku nebo sunutím zatížené části těla po podložce. Pozor si tedy dejte zejména u dětí, pro které je podložka také vhodná, ale pouze pod dozorem dospělé osoby.

Jak Pranamat ECO používat?

Akupresurní masážní podložka má více způsobu využití. Není vhodná jen na masáž zad, ale i na nohy, na boky, na břicho.Nabízí se několik možností. Na Pranamat ECO můžete ležet, sedět nebo i stát. Chodidla a dlaně mají nejvíce volných nervových zakončení. Záda jsou zase největší plochou. První kontakt s podložkou bude asi velké překvapení, tak na sebe nespěchejte. Několik prvních minut ucítíte velmi intenzivní vjem, pokuste se uvolnit a volně dýchat. Během pár chvil se nepříjemný vjem zmírní. Můžete si všimnout, že jsou některá místa více citlivá. Nejsou to ta místa, která vás trápí? Už po 15 minutách můžete pozorovat pozitivní účinky na své tělo.

Jehličky jednotlivých lotosových květů jsou sice ostré, ale propíchnutí kůže nehrozí. I po krátkém čase na podložce si můžete všimnout reakce na kůži. Ďolíčky po hrotech a zčervenání jako projev hyperémie (prokrvení kůže).

Reakce klientů používající Pranamat ECO

Klienti, kteří Pranamat ECO mají si pochvalují jednak její zpracování, ale také účinky, které lehem na podložce docílí. Podložka však nemá léčivý efekt! Bohužel to není v její moci. Slouží jako doplněk k řešení bolestí pohybového aparátu. Vždy bychom měli hledat příčinu problémů a na ní pracovat. Pranamat ECO nám pomůže zefektivnit naše snažení, uleví od otravných a nepříjemných bolestí, urychlí regeneraci a celkově nám přispěje ke zlepšení kvality našeho života tzv. wellbeing. Recenze masážní podložky jsou od klientů velmi pozitivní.

Originální Pranamat ECO je dostupný výhradně na oficiálních stránkách Pranamat

Mgr. Klára Vomáčková

www.fitandtasty.cz

Zdroje:

Lee, E. J., & Frazier, S. K. (2011). The efficacy of acupressure for symptom management: a systematic review. Journal of pain and symptom management, 42(4), 589–603. https://doi.org/10.1016/j.jpainsymman.2011.01.007

Web: Physioprescription.com acupressure mats fad of effective?

Kjellgren, Anette & Erdefelt, Kristin & Werngren, Lena & Norlander, Torsten. (2011). Does relaxation on a bed of nails (spike mat) induce beneficial effects? A randomized controlled pilot study. Alternative Medicine Studies. 18. 10.4081/ams.2011.e5.

Kapounková, Kateřina. Fyzikální prostředky regenerace I. 2014, MUNI FSpS (https://is.muni.cz/el/fsps/jaro2014/bk1111/Fyzikalni_prostredky_regenerace.pdf)

PODĚBRADSKÝ, Jiří a Radana PODĚBRADSKÁ. Fyzikální terapie: manuál a algoritmy. Praha: Grada, 2009. ISBN 978-80-247-2899-5.

Navrátil, Leoš a kolektiv. Fyzikální léčebné metody pro praxi. Grada, 2019. ISBN 978-80-271-0478-9