Paleo proteinové kuličky

Dnes odpoledne jsem dostala chuť na něco dobrého. Klasická čokoláda a jiné cukrovinky se u nás moc často nevyskytují, a tak jsem se rozhodla něco vytvořit. Nechtěla jsem nic složitého. A hlavně muselo to být zdravé!

Složení

na cca 10 kuliček budete potřebovat

45 g čokoládového proteinu (já použila 30 g rostlinného od Fitday a 15g pump protein Tropeaka )

10 g kakaa

lžičku skořice

40 g datlí (namočit a rozmixovat)

40 g kešu másla (lze použít i jiné)

lžička javorového sirupu

lžička kokosového oleje

10 g strouhaného kokosu na obalení

Příprava

Ingredience smíchat dohromady. Pokud je hmota moc sypká, přidat trošku kokosového oleje nebo javorového sirupu. důkladně promíchat, musí to být tuhá hmota. Poté pomocí lžičky tvořit kuličky a obalit v kokosu.

Následně dát alespoň na hodinku do lednice.

 

 

Vytvořila jsem recept i v myfitnesspal. Jedná se o snack ne hlavní chod. Jedna kulička obsahuje vyvážený poměr makroživin. Vše přírodní a rostlinného původu. Záleží samozřejmě na zdroji proteinu, který použijete.

Dobrou chuť a dejte vědět jak se Vám povedly:)

 

Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů