Inspirujte se mou cestou ke zdraví a zdravému životnímu stylu

Poslední články blogu

Vliv fitness na zdraví ženy - PART I

V následujícím článku jsem Vám sepsala první část prezentace, kterou jsem přednášela na konferenci moderní fitness výživa…

Vnímání dnešních normalit

Běžný den, a přesto je v něm cosi zvláštního. Uvědomění, že to, co nám přijde normální vlastně…

Když se práce stane vášní

Valná většina lidí v produktivním věku pracuje. Zhruba třetina je v práci převážně spokojená. Často se stává,…

Cvičím a bolí mě koleno, co s tím?

Bolí mě koleno… Bolesti kolene jsou poměrně častá komplikace sportující populace. Může se jednat o úrazové stavy typu vykloubení, natažení a podobně. Nebo o neúrazové, které bývají často následkem přetížení  nebo špatných pohybových stereotypů. Co se v článku dozvíme? co může způsobovat bolesti kolene jaké mohou být projevy obtíží co s tím?

The Women´s Book: Vol 1

Aneb někdo to rád růžové Když jsem tuto knihu viděla poprvé, tak jsem si říkala co to zase je. Nevěděla jsem jestli to má být výsměch, narážka nebo jen nějaká legrace. Asi po pár týdnech jsem náhodně na knihu opět narazila. Po bližším prozkoumání jsem zjistila, že je to poměrně vyladěná 450 stránková kniha.

Moje superfood část I.

Za poslední dva měsíce se mi tu sešla pěkná sbírka novinek. Někdo ví, někdo ne. Ale jsem velký příznivec alternativních způsobů řešení problémů. Až na jeden, který jsme řešili na intagramu zde. Moje intolerance na laktózu vyvrcholila tím, že bez následků nemůžu ani syrovátkový protein. Tak přišly na zkoušku ty rostlinné. Plus další věci jako...

Není to jen jídelníček!

Prvně se jen chtěla cítit dobře... Klientka mne oslovila s cílem sundat pár kil a celkově se cítit dobře. Ono skákat na crossfitu s kily navíc není nic moc. Tak jsme se do toho na začátku prázdnin 2017 pustily. Na počátku jsme se sešly, sdělily si očekávání a cíle a pustily se do toho. Úvodní...