Česky/English

Články autora

Klára Vomáčková

Máš vůbec motivaci?

Motivace… Slovo, kterým se na můj vkus až moc plýtvá. Mnoho lidí ani nechápe význam pojmu. Nebo chápe, ale nevhodně si ho vykládá. Je motivace to, že zhubnu a budu vypadat jako ta holka z instagramu? Nebo to, že se vlezu do džín z loňského roku? Nebo budu dřít dvakrát denně v posilovně abych měla zadek Kim? Není to spíš inspirace?...

Pozitivní přístup

Myslet pozitivně… Pozitivní myšlení přitahuje pozitivní výsledky… Usmívej se, zlepší ti to den… Je to opravdu tak? Je nutné o všem smýšlet jen pozitivně? Je sklenice napůl plná nebo napůl prázdná? Freud říkal, že optimismus je s úspěchem nejen spojen, ale přímo k němu vede. Můžeme rozlišovat dva druhy optimismu. Nerealistický optimismus a realistický optimismus. Jaký je mezi nimi...

Ztráta menstruačního cyklu – možné příčiny, co s tím?

V dnešním článku se zaměříme na problematiku ztráty menstruačního cyklu. Za situace, že se cyklus už někdy v minulosti objevil a po nějaké době se vytratil. Povíme si, co může tuto ztrátu způsobit a jak se s tím vypořádat.

Paleo proteinové kuličky

Dnes odpoledne jsem dostala chuť na něco dobrého. Klasická čokoláda a jiné cukrovinky se u nás moc často nevyskytují, a tak jsem se rozhodla něco vytvořit. Nechtěla jsem nic složitého. A hlavně muselo to být zdravé!

Začarovaný cyklus

O ideálně pravidelné menstruaci už každý něco slyšel. Zdravé ženy se s ní setkávají každý měsíc. Jedná se o poměrně složitý opakující se děj, který je řízen jak jinak než hormonálně. Proto je to s ženami občas jako na houpačce. Jednou dole a jednou nahoře. Během svého cyklu jsem si zapisovala poznámky, studovala literaturu a tady je několik poznatků.

Lesk a bída sladidel

Cukr – sladká chuť V dnešním článku vám chci vysvětlit můj pohled na umělá sladidla. Na přednáškách a kurzech, kde učím, na tohle téma často odbočíme a tak mi přišlo vhodné tuto problematiku sepsat. Určitě se setkáte s různými názory. Jedni budou používání umělých sladidel obhajovat, ti druzí budou zásadně proti. Nesporný je fakt, že o dlouhodobém vlivu umělých sladidel na lidský organismus téměř...

Moje superfood část II.

Super Shake! V druhém dílu Moje superfood Vám chci ukázat své super shaky. Jsou ideální volbou pokud nechceme všechno míchat zvlášť. Na trhu je nepřeberné množství, stačí si jen vybrat.

Cvičím a bolí mě koleno, co s tím?

Bolí mě koleno… Bolesti kolene jsou poměrně častá komplikace sportující populace. Může se jednat o úrazové stavy typu vykloubení, natažení a podobně. Nebo o neúrazové, které bývají často následkem přetížení  nebo špatných pohybových stereotypů. Co se v článku dozvíme? co může způsobovat bolesti kolene jaké mohou být projevy obtíží co s tím?

The Women´s Book: Vol 1

Aneb někdo to rád růžové Když jsem tuto knihu viděla poprvé, tak jsem si říkala co to zase je. Nevěděla jsem jestli to má být výsměch, narážka nebo jen nějaká legrace. Asi po pár týdnech jsem náhodně na knihu opět narazila. Po bližším prozkoumání jsem zjistila, že je to poměrně vyladěná 450 stránková kniha.

Moje superfood část I.

Za poslední dva měsíce se mi tu sešla pěkná sbírka novinek. Někdo ví, někdo ne. Ale jsem velký příznivec alternativních způsobů řešení problémů. Až na jeden, který jsme řešili na intagramu zde. Moje intolerance na laktózu vyvrcholila tím, že bez následků nemůžu ani syrovátkový protein. Tak přišly na zkoušku ty rostlinné. Plus další věci jako zelený ječmen, super shakes,...