CZ/EN
Inspirujte se naší cestou
ke zdravému životnímu stylu
Běžný den, a přesto je v něm cosi zvláštního. Uvědomění, že to, co nám přijde normální vlastně až tak normální není. Ani si to neuvědomujeme, ale jsme tvarovaní dlátem konvencí, sociálními médii a názory jiných. Pro like, komentář a povědomí jsme schopni nakroutit tělo a mysl do šílených poloh. Vypouštíme z pusy nepravdy a přikrášlené příběhy, aby jsme uchvátili okolí. Normál nás nudí...
Valná většina lidí v produktivním věku pracuje. Zhruba třetina je v práci převážně spokojená. Často se stává, že člověk jeden obor vystuduje a pracuje ve zcela odlišném. Tohle osobně moc nechápu. Proč bych ztrácela roky studiem něčeho, co mě v budoucnu nezajistí. Odpověď neznám hlavně z toho důvodu, že já se ve svém studiu a práci našla.
Motivace… Slovo, kterým se na můj vkus až moc plýtvá. Mnoho lidí ani nechápe význam pojmu. Nebo chápe, ale nevhodně si ho vykládá. Je motivace to, že zhubnu a budu vypadat jako ta holka z instagramu? Nebo to, že se vlezu do džín z loňského roku? Nebo budu dřít dvakrát denně v posilovně abych měla zadek Kim? Není to spíš inspirace?...
Myslet pozitivně… Pozitivní myšlení přitahuje pozitivní výsledky… Usmívej se, zlepší ti to den… Je to opravdu tak? Je nutné o všem smýšlet jen pozitivně? Je sklenice napůl plná nebo napůl prázdná? Freud říkal, že optimismus je s úspěchem nejen spojen, ale přímo k němu vede. Můžeme rozlišovat dva druhy optimismu. Nerealistický optimismus a realistický optimismus. Jaký je mezi nimi...
V dnešním článku se zaměříme na problematiku ztráty menstruačního cyklu. Za situace, že se cyklus už někdy v minulosti objevil a po nějaké době se vytratil. Povíme si, co může tuto ztrátu způsobit a jak se s tím vypořádat.
Dnes odpoledne jsem dostala chuť na něco dobrého. Klasická čokoláda a jiné cukrovinky se u nás moc často nevyskytují, a tak jsem se rozhodla něco vytvořit. Nechtěla jsem nic složitého. A hlavně muselo to být zdravé!
O ideálně pravidelné menstruaci už každý něco slyšel. Zdravé ženy se s ní setkávají každý měsíc. Jedná se o poměrně složitý opakující se děj, který je řízen jak jinak než hormonálně. Proto je to s ženami občas jako na houpačce. Jednou dole a jednou nahoře. Během svého cyklu jsem si zapisovala poznámky, studovala literaturu a tady je několik poznatků.
Cukr – sladká chuť V dnešním článku vám chci vysvětlit můj pohled na umělá sladidla. Na přednáškách a kurzech, kde učím, na tohle téma často odbočíme a tak mi přišlo vhodné tuto problematiku sepsat. Určitě se setkáte s různými názory. Jedni budou používání umělých sladidel obhajovat, ti druzí budou zásadně proti. Nesporný je fakt, že o dlouhodobém vlivu umělých sladidel na lidský organismus téměř...
Super Shake! V druhém dílu Moje superfood Vám chci ukázat své super shaky. Jsou ideální volbou pokud nechceme všechno míchat zvlášť. Na trhu je nepřeberné množství, stačí si jen vybrat.
Bolí mě koleno… Bolesti kolene jsou poměrně častá komplikace sportující populace. Může se jednat o úrazové stavy typu vykloubení, natažení a podobně. Nebo o neúrazové, které bývají často následkem přetížení nebo špatných pohybových stereotypů. Co se v článku dozvíme? co může způsobovat bolesti kolene jaké mohou být projevy obtíží co s tím?
Klára Vomáčková
