• Nová adresa Štefánikova 131/61, Brno • Pobočka Velké Meziříčí - Dům Zdraví 1. patro nové budovy polikliniky (dveře č. 2016)
Inspirujte se naší cestou
ke zdravému životnímu stylu
Trápí Vás už nějakou dobu absence menstruace a lékař Vám konečně sdělil diagnozu. Syndrom polycystických vaječníků neboli PCOS (polycystic ovarian syndrome). Nejspíš Vám neřekl, co to znamená, proč to vzniká a hlavně, co s tím…
V následujícím článku jsem Vám sepsala první část prezentace, kterou jsem přednášela na konferenci moderní fitness výživa pro Fitness Institut v Brně 17.11.2018. Je mi jasné, že všichni nemohli být přítomni a tak jsem byla požádána o zveřejnění. A hlavně doufám, že informace z prezentace mohou být užitečné někomu, kdo se s problémem ztráty menstruace nebo dalšími problémy nedostatečného příjmu potýká.
Běžný den, a přesto je v něm cosi zvláštního. Uvědomění, že to, co nám přijde normální vlastně až tak normální není. Ani si to neuvědomujeme, ale jsme tvarovaní dlátem konvencí, sociálními médii a názory jiných. Pro like, komentář a povědomí jsme schopni nakroutit tělo a mysl do šílených poloh. Vypouštíme z pusy nepravdy a přikrášlené příběhy, aby jsme uchvátili okolí. Normál nás nudí...
Valná většina lidí v produktivním věku pracuje. Zhruba třetina je v práci převážně spokojená. Často se stává, že člověk jeden obor vystuduje a pracuje ve zcela odlišném. Tohle osobně moc nechápu. Proč bych ztrácela roky studiem něčeho, co mě v budoucnu nezajistí. Odpověď neznám hlavně z toho důvodu, že já se ve svém studiu a práci našla.
Motivace… Slovo, kterým se na můj vkus až moc plýtvá. Mnoho lidí ani nechápe význam pojmu. Nebo chápe, ale nevhodně si ho vykládá. Je motivace to, že zhubnu a budu vypadat jako ta holka z instagramu? Nebo to, že se vlezu do džín z loňského roku? Nebo budu dřít dvakrát denně v posilovně abych měla zadek Kim? Není to spíš inspirace?...
Myslet pozitivně… Pozitivní myšlení přitahuje pozitivní výsledky… Usmívej se, zlepší ti to den… Je to opravdu tak? Je nutné o všem smýšlet jen pozitivně? Je sklenice napůl plná nebo napůl prázdná? Freud říkal, že optimismus je s úspěchem nejen spojen, ale přímo k němu vede. Můžeme rozlišovat dva druhy optimismu. Nerealistický optimismus a realistický optimismus. Jaký je mezi nimi...
V dnešním článku se zaměříme na problematiku ztráty menstruačního cyklu. Za situace, že se cyklus už někdy v minulosti objevil a po nějaké době se vytratil. Povíme si, co může tuto ztrátu způsobit a jak se s tím vypořádat.
Dnes odpoledne jsem dostala chuť na něco dobrého. Klasická čokoláda a jiné cukrovinky se u nás moc často nevyskytují, a tak jsem se rozhodla něco vytvořit. Nechtěla jsem nic složitého. A hlavně muselo to být zdravé!
O ideálně pravidelné menstruaci už každý něco slyšel. Zdravé ženy se s ní setkávají každý měsíc. Jedná se o poměrně složitý opakující se děj, který je řízen jak jinak než hormonálně. Proto je to s ženami občas jako na houpačce. Jednou dole a jednou nahoře. Během svého cyklu jsem si zapisovala poznámky, studovala literaturu a tady je několik poznatků.
Cukr – sladká chuť V dnešním článku vám chci vysvětlit můj pohled na umělá sladidla. Na přednáškách a kurzech, kde učím, na tohle téma často odbočíme a tak mi přišlo vhodné tuto problematiku sepsat. Určitě se setkáte s různými názory. Jedni budou používání umělých sladidel obhajovat, ti druzí budou zásadně proti. Nesporný je fakt, že o dlouhodobém vlivu umělých sladidel na lidský organismus téměř...
Klára Vomáčková
